Opcje przeglądania
Producent
Cena
-
od
do
Elastyczność stawów
Elastyczność stawów umożliwia prawidłowy zakres ruchu, amortyzację podczas ruchu i ochronę kości przed tarciem. Zależy od jakości chrząstki stawowej, płynu maziowego oraz mięśni i ścięgien otaczających staw.
Objawy obniżonej elastyczności:
- Sztywność stawów, szczególnie rano.
- Ograniczenie zakresu ruchu.
- Ból podczas aktywności fizycznej.
- Zwiększone ryzyko urazów.
Przyczyny:
- Degeneracja chrząstki stawowej: Powodowana wiekiem, nadmiernym obciążeniem, chorobą zwyrodnieniową stawów.
- Niedobory składników odżywczych: Kolagen, siarka, glukozamina, witamina C.
- Stany zapalne: Reumatoidalne zapalenie stawów, nadmiar kwasu moczowego.
- Brak aktywności fizycznej: Prowadzi do sztywności i osłabienia mięśni stabilizujących stawy.
Zalecenia suplementacyjne:
- Kolagen typu II: Regeneruje chrząstkę stawową.
- Glukozamina i chondroityna: Zwiększają elastyczność chrząstki i redukują tarcie w stawach.
- MSM (siarka organiczna): Redukuje stany zapalne, wspiera elastyczność stawów.
- Omega-3: Działa przeciwzapalnie.
- Witamina C: Wspiera syntezę kolagenu.
Zalecenia dietetyczne:
- Spożywanie galaret mięsnych, ryb, bulionów na kościach (kolagen).
- Warzywa krzyżowe (brokuły, kapusta – bogate w siarkę).
- Tłuste ryby morskie (makrela, łosoś).
- Produkty bogate w witaminę C (cytrusy, papryka, kiwi).
Aliness, Witamina C 1000 mg Buforowana PLUS x 250 g proszek
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Aliness, Kolagen rybi 5 g PLUS siarka OptiMSM, wit C x 25 porcji, proszek
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Waluty
Zaloguj się