Molibden (Mo)
- Funkcja: Wspiera enzymy uczestniczące w detoksykacji organizmu, metabolizm siarki i puryn.
- Źródła: Rośliny strączkowe (fasola, groch), zboża, orzechy, mleko.
- Objawy niedoboru:
- Rzadko występuje, może powodować osłabioną detoksykację siarki i toksyczność siarczynów.
- Objawy nadmiaru:
- Nudności, biegunki, bóle stawów (przy bardzo dużych dawkach).
- Zalecenia suplementacyjne:
- Suplementy molibdenu w przypadku niedoboru (rzadkie).
- Zalecenia dietetyczne:
- Spożywanie roślin strączkowych, pełnoziarnistych produktów, orzechów.
Nie znaleziono produktów spełniających podane kryteria.