Równowaga enzymatyczna

Enzymy trawienne (np. amylaza, proteaza, lipaza) są kluczowe dla trawienia węglowodanów, białek i tłuszczów. Równowaga enzymatyczna oznacza prawidłowe działanie układu trawiennego i optymalną przyswajalność składników odżywczych.

Objawy zaburzeń równowagi enzymatycznej:

• Wzdęcia, niestrawność, biegunki lub zaparcia.
• Resztki niestrawionego pokarmu w stolcu.
• Utrata masy ciała mimo odpowiedniej diety.

Przyczyny:

1. Niedobór enzymów trzustkowych (np. w przewlekłym zapaleniu trzustki).
2. Zaburzenia pracy wątroby i żółci.
3. Stres, który hamuje wydzielanie enzymów trawiennych.

Zalecenia suplementacyjne:

1. Enzymy trawienne: Kompleksy zawierające amylazę, lipazę, proteazę.
2. Żółć wołowa: Pomaga w trawieniu tłuszczów przy niedoborze żółci.
3. Probiotyki: Wspierają pracę jelit i enzymatyczną aktywność.

Zalecenia dietetyczne:

• Lekkostrawna dieta: Warzywa gotowane, chude mięso, ryby.
• Regularne posiłki: Unikanie dużych porcji, które przeciążają enzymy.
• Unikanie produktów tłustych i przetworzonych: Ułatwia pracę enzymów.
• Picie ciepłej wody z cytryną rano: Stymuluje trawienie i produkcję enzymów.